こんにちは！ 成増のパーソナルジムHELPFit代表の埜間です。 ただいま2023年6月24日開催のボディコンテストに向けて減量に取り組んでおります。 本日の記事では、2月1日～3月1日の4週間の減量経過報告と取り組んだ食事やトレーニングの内容をシェアさせて頂きます。...

皆さんお世話になっております！ 成増のパーソナルジムHELPFit代表の埜間です！ 私、今年4年ぶりにボディコンテストに出場いたします。

皆さんこんにちは！ 『ダイエットといえば有酸素運動』 って脳にインプットされている方も多いのではないでしょうか？ 『でも…これで本当にいいのかな』 そんな方に向けて 本日は、有酸素運動ってダイエットに効果的なのか？ また、どのようにしたらいいのか？というテーマで書かせていた...

『全然食べていないはずなのに、体重が落ちない…』 そう感じたことありませんか？ 今日はその原因を解明していきます！ 皆様、こんにちは！ 板橋区成増のパーソナルジムHELPFit代表の埜間です。 現在も40名以上のクライアントを担当し、...

～ダイエット中～ 『タンパク質をしっかり摂りましょう！』 って言われるけど、本当にタンパク質って摂った方が良いの？ 本日はその疑問にお答えいたします。 皆さんこんにちは！ 板橋区成増のパーソナルジムHELPFitの埜間です！ 本日は、冒頭にもありました通り、...